アラサー女のHEXISダイエットBlog

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オンラインダイエットプログラムのHEXISを利用してダイエットを始めました。

5/27【ヘクシス】ダイエットプログラム50日目

 5/27分のまとめです。

 

今朝の体重

今朝の体重は

でした。

夜勤明けで眠っていない状態で、帰宅後に図ったためですね。

 

寝て起きて測定したら、

でした。

 

パーソナル投稿

昨日の食事

朝食:寝ててなし

昼食:りんご1個、サラダ(もやし、キャベツ、パプリカ)、春雨スープ、ゆでたまご

夕食:サラダ(お昼と一緒)、おにぎり、納豆、味噌汁

間食:おまんじゅう、クッキー

 

昨日の振り返り

体重が増えてしまいました。

夜勤って本当に体に悪いわー。

 

パーソナル返信

  • お食事、ヘルシーでいいですね〜!
  • ちなみに夜勤後の体重は、参考値ぐらいに考えて下さって大丈夫ですよ! 

  

まとめ 

やっぱり、睡眠って大事!!!

たかだか700gだけど、それが積もって体重減少につながります! 

 

 

では〜(*^^*)