5/27【ヘクシス】ダイエットプログラム50日目
5/27分のまとめです。
今朝の体重
今朝の体重は
2016年05月27日 10時35分の測定結果 体重:55.80kg 体脂肪率:31.70% 筋肉量:35.90kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年5月27日
でした。
夜勤明けで眠っていない状態で、帰宅後に図ったためですね。
寝て起きて測定したら、
2016年05月27日 17時16分の測定結果 体重:55.10kg 体脂肪率:31.50% 筋肉量:35.60kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年5月27日
でした。
パーソナル投稿
昨日の食事
朝食:寝ててなし
昼食:りんご1個、サラダ(もやし、キャベツ、パプリカ)、春雨スープ、ゆでたまご
夕食:サラダ(お昼と一緒)、おにぎり、納豆、味噌汁
間食:おまんじゅう、クッキー
昨日の振り返り
体重が増えてしまいました。
夜勤って本当に体に悪いわー。
パーソナル返信
- お食事、ヘルシーでいいですね〜!
- ちなみに夜勤後の体重は、参考値ぐらいに考えて下さって大丈夫ですよ!
まとめ
やっぱり、睡眠って大事!!!
たかだか700gだけど、それが積もって体重減少につながります!
では〜(*^^*)