5/24後半へ向けての作戦を立てる！【ヘクシス】ダイエットプログラム47日目

５／２４の振り返りです。

今朝の体重

今朝の体重は

2016年05月24日 07時18分の測定結果体重:55.40kg 体脂肪率:30.50% 筋肉量:36.30kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年5月23日

でした。

パーソナル投稿

昨日の食事

朝食：

朝食♪
ハワイのお土産のパンケーキ焼いてもの。
それと、キウイフルーツとヨーグルトでした。 pic.twitter.com/o9zi44ShwI
— お春@ダイエット (@oharu_4) May 23, 2016

昼食：

酵素ゼリー、野菜ジュース、抹茶蒸しパン

夕食：

夕食♪
鮭おにぎり、りんご1個、納豆、豆腐とパプリカ。 pic.twitter.com/37RbyezaNZ
— お春@ダイエット (@oharu_4) May 23, 2016

間食：チョコチップクッキー4枚

昨日の振り返り

実家から戻ったので、食べる量が減りました。

そのおかげか、体重が少し減り嬉しいです。

食べる量の調節は本当に大事ですね。

パーソナル返信

体重、戻ってきましたね。
やっぱり、実家は太りやすい(^_^;)
これ、実はボクも同じです(^_^;)

食事の内容も、ダイエット用に戻ってますね！

モーニングチェック２０個を目指して、リストを書いてトイレに！！
すばらし〜〜〜〜(*^^*)
これ、マジでうれしい！！
結局、書いて貼るっていうアナログな方法に勝るものナシなんです！

いいな〜〜
ご自分で能動的に書き出し＆貼り出し、嬉しすぎる！
これで、モーニングチェック、確実に上がっちゃいますね！
イコール、
どんどん健康になるしやせていく〜〜〜！！

お春さんのこれからが、本当に楽しみです！