7/1【ヘクシス】ダイエットプログラム85日目

7/1分の記録です。

パーソナル投稿

 

本日の体重

今朝の体重は

53.0kg

でした。

パーソナル返信

• 退院、おめでとうございます！
  明るい未来の為の、ステキなティースライフの為の入院でしたが、とは言え、2週間近く、いろいろな自由を拘束された日々、本当にご苦労さまでした。
• 本当に本当にがんばりましたね〜！！
  ステキです！！
• そして〜〜☆
  体重も53キロ！！
• 心身共にリフレッシュできる、いい機会でしたね♪
  入院による規則正い生活、プチファスティング状態、そして睡眠時間の確保、ストレスレス、いろいろとダイエットに良い環境がそろってますもんね！！！
• さて、ケーキとアイス、美味しかったですか？！
• ではでは、リバウンドは目指せ500グラム以内！ということで、食事にエクササイズにファイト！
• コレを気に食事の内容や量、そしてその他の生活週間などなど、入院したからこそ分かる感覚、思う気持ちがあると思いますので、見なおして見て下さいませ〜！

ぐんぐん減っている体重は嬉しいのですが、リバウンドが怖すぎる…(>ω<)

では〜(*^^*)

6/30【ヘクシス】ダイエットプログラム84日目

6/30分の記録です。

パーソナル投稿

今朝の体重

今朝の体重です。

 53.0ｋｇ

でした。

パーソナル返信

• 体重、最軽量おめでとうございます！
• そして、隊員もおめでと〜〜〜！
  ようがんばりましたね〜！
  これで、晴れてシャバの空気だ〜（笑）
• 病院食ともこれでおさらばですね（笑）
  栄養素、み〜〜〜っちり計算されてそう☆
• そうそう！
  ここでどか食いは心身に負担がかかりますので、今、一番食べたいもの、ダイエット的にイマイチでも大丈夫ですので、少量お食べ下さいませ！
  少しの量でも満足するはずですよ！
• 入院中、エクササイズや階段、本当に頑張りましたね〜！
• 思い返せば、良いダイエットウィークでしたね！
• 歯も可愛くなって、ますます輝くお春さん、今日もステキな一日になりますように！

入院でダイエットできるのは本当でした！笑 

では〜(*^^*)

6/29【ヘクシス】ダイエットプログラム83日目

6/29分の記録です。

パーソナル投稿

 

今朝の体重

今朝の体重です。

 53.8ｋｇ

でした。

パーソナル返信

• 体重、最軽量おめでとうございます！
  いいですね！！
• 減りすぎて心配、分かる（笑）
• 「減らなきゃ減らないでヤキモキし、減ったら減りすぎと心配し、勝手なもんですね」これ、なんだか可愛いですね☆
  これが素直な乙女心ですよね〜(*^^*)
• 大丈夫ですよ！ボクがついていますから（笑）
• 退院後、いきなりガツンと食べたりしないよう、見張ってますから（笑）
• そして、今、体重が落ちていっているのは、ゆるやかなファスティングのような感じが続いているからでして、決して府県央な取り組みでないので、これもご安心を！！
• そして！！！
  歯、順調ですか！！！良かった〜(*^^*)
• 気持ちもハッピーになってきてる、ステキ〜！
• 今日はボクも歯に感謝して、いつもよりしっかり歯磨きしてあげよっと☆

 先生も歯の大切さ、気にしてくれてるのかな？最後の言葉が嬉しかったな。

では〜(*^^*)

6/28【ヘクシス】ダイエットプログラム82日目

６／２８分の記録です。

パーソナル投稿

今朝の体重

今朝の体重です。

 54.3kg

でした。

パーソナル返信

• ご飯、お粥に変わった、良かった！
• 間食、甘いもの☆
  プリンも流動食みたいな感じですものね♪
• さてさて、歯の感じはいかがでしょうか？
  ステキな感じで矯正されていると良いのですが(*^^*)
• 歯並びがよくなると、見た目も違うし、咀嚼もしやすくなるし、消化酵素である唾液も出やすくなるし、海馬に刺激が行きやすくなるので脳が活性化するし、良いことだらけ〜(*^^*)
• 何より、気分が違うから、どんどんハッピーになっちゃいますね〜＼(^o^)／
• 継続もぜひぜび！
  健康生活の習慣化、ポイントは4ヶ月目だったりしますので、少なくとももう1ヶ月は、サポートさせてくださ〜い！
• しかも、歯の矯正を終えて、心身のリフレッシュがなされたタイミングなので、ホルモンや神経のバランスも整って、ダイエットの効果がぐんぐん出るような「勘」がしてます（笑）

歯列矯正のことをふまえてコメントの返信をくれたのは、とても嬉しかった。

たしかに、食生活がリセットされているので、体重は日に日に減っていきました。

では〜(*^^*)

6/27【ヘクシス】ダイエットプログラム81日目

6/27分の投稿です。

パーソナル投稿

今朝の体重

今朝の体重です。

 55.0kg

でした。

パーソナル返信

• 体重、少しずつ戻って来ましたね☆
• 脚のむくみも少しずつとれてきたみたいで！
  そう！もみほぐしってすごいんですよ！ぜひぜひ続けてみてくださいね〜！
• さて、流動食、そうですよね〜飽きますよね…。そして、咀嚼が無いと、刺激が少ない(^_^;)
  サラダをバリバリ食べたい、分かる〜！
• 運動も沢山されているようで、ステキ〜！
• ヘクシスも残すところあと1週間ちょっとですね！
  四ヶ月目がけっこう大切だったりするんです、生活変容型のダイエットって！
  70％位のかたが継続されていますよ〜！
• トレーナーもボクのままですので、よろしければ、さらなる美と健康のお手伝いさせてくださいね。

ちゃっかり、継続プランの宣伝を入れてくるあたりが仕事ですよね。 

では〜(*^^*)