こんばんは。 実家から一人暮らしのお部屋に帰宅です。 さてさて、今日からまた食事はサラダ中心にして、エクササイズを頑張りたいと思います！ 今朝の体重 今朝の体重は 55.9kg （前日比＋0.3kg） （スタートからー1.1kg） でした。 パーソナル投稿 昨日の…

更新方法を見なおして、初めての投稿です。 一部、内容が重複してます…。 今朝の体重 今朝の体重は 55.0kg （前日比ー0.1kg） （スタートからー2.0kg） でした。 パーソナル投稿 昨日の食事＆昨日のエクササイズ recording-diet.hatenablog.com 昨日の投稿を…

こんにちは。 今日は更新方法見直しのお知らせです。 現在のブログの構成 記事最初の雑談ご挨拶など。 前日のパーソナル返信の内容前日の投稿内容に関して、パーソナル返信を頂けたことを記載しています。先生からのアドバイスはダイエットに役立つことや、…

こんにちは。 昨日５／２０分の更新です。 夜勤明けでしたが、予定を入れてしまったので結構な寝不足でした。 その分すこし、食べ過ぎたかな−…。 早速、振り返りです。 パーソナル返信 プログラム42日目の私の投稿に対して、小山先生からの返信 体重、いいで…

こんにちは。 ちょっとブログ更新サボっちゃいましたｗｗ エクササイズと睡眠時間を優先すると、ブログ更新している時間が勿体無くって…。 自分の記録は残しておきたいので、思い出しながら、５／１９分の更新です。 パーソナル返信 プログラム41日目の私の…