【ヘクシス】ダイエットプログラム38日目
こんにちは。
昨日は夜勤明けで予定を入れていたら、あっという間に夜になってしまいました。
歩き回って疲れてしまい、エクササイズや振り返りをやらずに寝てしまいました。反省です。
さて、5月15日(日)の振り返りです。
パーソナル返信
プログラム37日目の私の投稿に対して、小山先生からの返信
- まだパーソナル返信を頂けていないので、届き次第返信します。
2016/05/16 21時更新- 最軽量に準ずる体重、GOOD！！！
- インナーやスパッツを身につけて姿勢を追い込んだり（笑）
エクササイズもこっそりやったりとステキ〜〜！！！- 二週間の目標もありがとうございます！
55キロ！もう一声！
54.8キロとかはいかがですか！？！？
いけるいける〜〜(*^^*)- 間食減らして、ご飯しっかり食べて、エクササイズも楽しんで取り組む！
うん！いけるいける〜〜(*^^*)- ではでは、ここからの二週間は、一つギアを上げて一緒に頑張っていきましょ〜！
- 酵素ゼリーと野草のちからを併用しながらのファスティングでもOKです！！！
今朝の体重
今朝の体重は
55.7kg
（前日比ー0.2kg）
（スタートからー1.3kg）
でした。
本日の食事
0:30 ココア
5:00 酵素ゼリー、菓子パン
12:00 野菜ジュース、サンドイッチ
15:00 スターバックスフラペチーノ
21:00 木綿豆腐に鰹節とポン酢かけ
本日のエクササイズ
ショッピングで歩きまくったこと？(笑)
まとめ
まともに食事を取ってないですね。
ファストフード＆単品料理になってしまい、 健康生活とは程遠くなってます。
余裕のあるスケジュールを組まなくては、身体もついていきませんね。
では、また(^^)/
