6/2【ヘクシス】ダイエットプログラム56日目
6/2分のパーソナル投稿です。
今朝の体重
今朝の体重です。
2016年06月02日 07時11分の測定結果 体重:54.80kg 体脂肪率:31.40% 筋肉量:35.50kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月1日
でした。
パーソナル投稿
昨日の食事
朝食：寝ててなし
昼食：サラダ、トマト、デニッシュパン
夕食：酵素ゼリー、コロッケパン、ロールケーキ
昨日の振り返り
夕食がジャンクフードすぎる！！！
本当にやばい！！！！
体重が減った反動なのか、ストレスなのか……(;_;)
パーソナル返信
- 体重ナイスキープですね！
ステキ〜〜〜！(*^^*)！- 実は、対面で1時間とかのダイエットセッションするときは、40分くらい体をもみほぐして、20分エクササイズします！
っていうぐらい、やせるためにはもみほぐしが大切ですので、チャレンジしてみてくださ〜！
まとめ
なんとか二日間、54キロ台をキープできました。
いい調子です！！
では〜(*^^*)
