6/3【ヘクシス】ダイエットプログラム57日目
6/3のパーソナル投稿です。
今朝の体重
今朝の体重です。
2016年06月03日 07時24分の測定結果 体重:55.20kg 体脂肪率:30.70% 筋肉量:36.10kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月2日
でした。
パーソナル投稿
昨日の食事
朝食：プロテインダイエット
昼食：サラダ、おにぎり2個
夕食：トマト、サラダ、豆腐にきのこソースがけ
昨日の振り返り
昨日は、夕食後にエクササイズせずにうたた寝してしまい、目が冷めたら夜中でした…。
その後もなかなか寝付けず、結局夜更かしをしてしまって反省です。
その結果、体重増加…(;_;)
パーソナル返信
- お食事、サラダ中心で素晴らしいですね！
トマトが鮮やかでおいしそ〜！- 昨日はうたた寝等々、そのような一日だったんですね☆
- 個人的な質問 （まとめにて後述）
まとめ
サラダ中心の生活を褒めて頂きました。
うたた寝してしまった点については、反復するのみで特にコメントなし。
ただ、書かれると次回からは気をつけないとな〜と思います。
パーソナル返信での個人的な質問は、仕事についてのことでした。
夜勤がある仕事をしているので、今後は夜勤どんな感じになりますか？って感じのことを効かれました。
やはり、ダイエットと夜勤は相性悪いのかな〜とドキッとしてしまいました。
この質問に関しては、翌日のパーソナル投稿でお返事しました。
では〜(*^^*)
