6/7 残り一ヶ月！【ヘクシス】ダイエットプログラム61日目

6/7分の投稿です。

今朝の体重

今朝の体重です。

2016年06月07日 07時18分の測定結果体重:55.60kg 体脂肪率:31.40% 筋肉量:36.00kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet
— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月6日

でした。

パーソナル投稿

昨日6/6の食事

朝食：プロテインダイエット

昼食：酵素ゼリー、サラダ、キンパ（韓国風海苔巻き）

夕食：サラダ、おにぎり

昨日の振り返り

昨日で60日が終了し、今日からキープの30日！

最近、増えたり、減ったりが多いので、今日から気持ちを新たにがんばります！

パーソナル返信

60日、終了しましたね！

ここから、便宜上キープの一ヶ月という感じでお届けしていきますが、ぜんぜん、やせる30日に使って下さって大丈夫ですので、一緒に目標に向かって頑張りましょうね〜〜！

相関関係、ぜひぜひ調べてみてください！
そこがわかれば、対策を建てられるし、もしくは、台ない時計の問題もあるから、「その日は体重が増えてもきにしない」っていう考え方もできるようになるかもしれません！

増える傾向がある日に増えて、それを気にして「わ〜ん」となっていたのを、「だって、この日は増える日だもん！」って気にしないで済むようになったら、ストレスがぜんぜんちがいますからね！！！

スケジュールもぜひぜひ、いろいろとチャレンジしてみて下さいませ！