夜勤と体重の相関関係【ヘクシス】ダイエットプログラム63日目

こんばんは。

何日かに一度のまとめて投稿が恒例になってきている〜！

残り30日を切ったからなんとか毎日投稿継続したい！！！！ 

今朝の体重

今朝の体重です。

夜勤明け直後

2016年06月09日 10時56分の測定結果 体重:55.80kg 体脂肪率:31.40% 筋肉量:36.10kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月9日

一眠りした後

2016年06月09日 17時51分の測定結果 体重:55.30kg 体脂肪率:31.80% 筋肉量:35.60kg 体内年齢:32歳 #tanita #healthplanet

— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月9日

でした。

やはり、寝ると減るね！！！

夜勤と体重との相関関係に当てはまっているな−。

パーソナル投稿

昨日の食事

朝食：寝ててなし

昼食：りんご、サラダ、おにぎり

夕食：サラダ、サンドイッチ

間食：ビスコ

昨日の振り返り

昨日は夜勤入りでした。

やたらと食欲旺盛で反省していたのですが、生理が来たので、きっとそのせいなのかな？と思うことにしました。

パーソナル返信

• 私の投稿が夕方になってしまったので、まだ返信を頂いていません。
  届き次第、追記します。

まとめ

今日は午後から体もだるく、寝て過ごしました。

夕方からは家事をやったり、エクササイズをして過ごすことにします。 

では〜(*^^*)