5/31【ヘクシス】ダイエットブログラム54日目

5/31分の記録です。

今朝の体重

今朝の体重です。

2016年05月31日 11時07分の測定結果 体重:55.30kg 体脂肪率:30.90% 筋肉量:36.00kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet

— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年5月31日

パーソナル投稿

昨日5/30の食事

朝食：寝ててなし

昼食：サラダ、お刺身丼、ゆでたまご

夕食：サラダ、お刺身、おにぎり、デニッシュパン

昨日の振り返り

お刺身丼はお刺身を生姜＆わさび醤油に絡めたのをご飯に乗っけるだけです。

一緒に添えてある青紫蘇やらツマものっけちゃう。

お刺身をただ食べるのもいいですが、見た目にも変化が会って楽しめました。

パーソナル返信

• まだ未返信なので、届き次第追記します。
• お刺身のっけご飯美味しそ〜！！
  生姜とわさび！！
  ぼくも生姜とわさびと薬味が大好き！

先生の好物を思わず知ることが出来てしまったパーソナル返信でした笑 

まとめ

夜勤からの帰宅後に朝の体重を測りました。
夜勤明けなのに体重がそんなに増えてなくて安心しました。
お刺身の酵素パワーのおかげでしょうか？笑

 夜勤明けの体重は参考値として、寝て起きてから測った数値を楽しみにします。

では〜(*^^*)