最軽量更新！【ヘクシス】ダイエットプログラム65日目

こんにちは。

朝から体重減少を見て嬉しい気持ちで投稿です！

今朝の体重

今朝の体重です。

2016年06月11日 08時33分の測定結果 体重:54.10kg 体脂肪率:30.30% 筋肉量:35.60kg 体内年齢:30歳 #tanita #healthplanet

— お春@ダイエット (@oharu_4) 2016年6月10日

でした。

パーソナル投稿

昨日の食事

朝食：サラダ、りんご

昼食 ：外食(パンとシュークリーム)

夕食：サラダ、焼き鯖

間食：味付けのり

昨日の振り返り

昨日は休日で、お買い物と家事をしました。

がっつり掃除と洗濯をして、シーツも洗ったので、ベッドがとても気持ちよいです(*^O^*)

お昼は外食でさっさと食べなきゃいけなかったので、テキトーになってしまったのが反省です。

小麦粉の魔力が凄まじいです…(/_;)

夜はテレビの映画をみながら、地味にもみほぐし(笑)

テレビみながら、手を動かせば一石二鳥ですね！

パーソナル返信

• 届き次第、追記します

まとめ

昨日はたくさん寝て、昼近くに起きました(笑)

やっぱり寝ると体調がいいですね！

そして！

今朝は体重減少やりました！！！

二日連続はうれしいところです！！

しかーし、前回は三日目にふえたので、今日と明日は気を引き締めて食事には気をつけようと思います。

では〜(*^^*)